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老けて見える人&若く見える人 10の特徴

私の知り合いの講師で、一番はじめに挨拶をするときに「私、何歳に見えます」というつかみをする人がいます。
確かにその人は、年齢よりも10歳ぐらいは若く見えるため、年齢を言うと、皆驚きます。
私は37歳でコンサルタントとして独立したときに、若く見られて逆に困ったことがあります。(若いコンサルタントは信頼してもらいにくいため)
老けて見える人と若く見える人。その違いはどこにあるのでしょうか?
           
老けて見える人 10の特徴
 1.年相応のファッションになっていない
 2.ストレスをためがち
 3.食べ物に好き嫌いが多い
 4.短期で無理なダイエットをしている
 5.「あ~」とよく言ってしまう
 6.「恥じらい」が乏しい
 7.姿勢が悪い
 8.寝不足
 9.運動不足
10.趣味がない
              
若く見える人 10の特徴
 1.よく笑う
 2.肌に張りがある
 3.中年太りしていない
 4.姿勢がいい
 5.動作がきびきびしている
 6.好奇心旺盛
 7.若い子とつきあっている
 8.肉が好き
 9.小食
10.元気がいい
             
若く見える人になる10のポイント
 1.明るく積極的に暮らす
 2.風呂に入っているときはずっと笑顔でいる
 3.普段から運動をする
 4.流行を100%ではなく70%取り入れる
 5.若い子と意識してつきあう
 6.整体に通う
 7.寝る前に「良かったこと」を考えて寝る
 8.1日1個はトマトを食べる(肌がきれいになる)
 9.規則正しい食生活をする
10.たばこをやめる
              
解説:「7.寝る前に「良かったこと」を考えて寝る」
『良かった事』を考えて寝ると、“メラトニン”という分泌物が増えてきてぐっすり眠れる上に、“成長ホルモン”が分泌されるので、若さの秘訣に繋がる。                 
         
今日の名言
「人は始めることさえ忘れなければ、いつまでも若くある」(マルティン・ブーバー)
              
【10の特徴】バックナンバー
人脈が乏しい士業&豊富な士業  https://www.npc.bz/?p=2078
痛風になってしまう人&ならない人  https://www.npc.bz/?p=2058
銀行と上手につきあえない士業&つきあえる士業  https://www.npc.bz/?p=2048
夢がかなわない人&かなう人  https://www.npc.bz/?p=2044
集中力の低い人&高い人  http://bit.ly/1uonLn5
ストレスがたまりやすい人&たまらない人  http://bit.ly/1jWreon
影の薄い人&存在感のある人  http://bit.ly/Uew7x6
年収の低い士業&高い士業  http://bit.ly/UcYxHG
聞き下手な人&聞き上手な人  http://bit.ly/1mIusuZ

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